Published : 2016-12-13
Como usar andadores?
Caminhantes
Se você passou por uma cirurgia de substituição total do joelho ou do quadril, ou tem outro problema significativo, pode precisar de mais ajuda para se equilibrar e caminhar do que com muletas ou bengala. Um andador com quatro pernas lhe dará mais estabilidade. Um andador permite que você mantenha todo ou parte do seu peso fora da parte inferior do corpo enquanto dá passos. Com um andador, você usa os braços para sustentar parte do peso do seu corpo. À medida que sua força e resistência melhoram, você pode gradualmente conseguir carregar mais peso nas pernas.
Primeiro, posicione o andador cerca de um passo à sua frente, certificando-se de que as quatro pernas estejam em terreno plano. Com as duas mãos, segure a parte superior do andador para se apoiar e mova a perna lesionada para a área central do andador. Não dê um passo totalmente para a frente. Empurre as alças do andador para baixo enquanto levanta a perna boa, de modo que ela fique alinhada com a perna lesionada. Sempre dê passos curtos ao se virar e mova-se lentamente.
Para sentar, recue até que suas pernas toquem a cadeira. Use as mãos para sentir o assento atrás de você. Abaixe-se lentamente na cadeira.
Para se levantar, impulsione-se usando a força dos braços e segure as alças do andador. Não puxe nem incline o andador para ajudar você a se levantar.
Nunca suba escadas ou use uma escada rolante com seu andador.
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